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優雅解決妳的紅腫痘痘，來杯清熱控油的金銀花茶♫

日期： 8月 21, 2021

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又濕又熱的梅雨季⋯⋯「身體好像腫腫的」原來不是錯覺？

日期： 6月 11, 2021

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女生除了研究唇膏色號，衛生棉（條）上的紅色也需要妳了解一下！因為經血的顏色反映著妳的體質，了解它們代表什麼對改善經痛和生理期的種種不適很有幫助。從顏色來認識自己的生理期體質，再搭配適合的漢方茶跟飲食，就能輕鬆的做好生理期保養，讓生理期更舒服。 ▼ 點我收起目錄稍暗的正紅色：正常如果是接近這個顏色且沒有太多血塊，那麼恭喜妳！妳的體質是相當平和健康的，身體內不論是血、氣、熱或水份都沒有缺乏或過多的狀況。妳的生理期沒有太不適的狀況，適當的保養即可，經期間可以飲用溫性的順經漢方茶。深紅或暗紅色：血瘀接近這個顏色且伴隨者血塊？這表示妳是血瘀型，體內的血運行不順、停滯在體內。生理期間可能還經常頭痛、肩頸痛，膚況也不理想。建議妳在經期用手機多設幾個鬧鐘，好提醒自己定時起來活動一下，幫助體內的血液流動。洛神山楂茶 #血瘀體質 #漢方茶推薦【材料】洛神花 2朵山楂片 5片紅糖或黑糖適量【作法】藥材放入200c.c.熱水中加蓋燜泡5分鐘依據喜好加入紅糖或黑糖調味稀薄的淡紅色：血虛這樣的顏色表示妳是血虛體質，身體處於血液不足的狀態。因為血不足所以循環不良，營養物質也無法分佈到全身，因此容易出現貧血、頭暈、麻木和抽搐等狀況。這種體質的女生經期間要注意多攝取補血的食物，並且保持規律作息不要熬夜，免得虛弱暈倒。黑豆紅棗茶 #血虛體質 #漢方茶推薦【材料】黑豆 3錢紅棗 2錢枸杞 3錢紅糖或冰糖適量 ...

女性專屬的漢方藥草——益母草如何舒緩妳的生理痛？

如果妳想知道漢方療法如何幫助舒緩經痛不適，有一個藥草妳一定要認識！從命名、緣起到療效，彷彿是為了女性身體而誕生的益母草，值得妳花時間了解。它之所以能調理經期不適是因為有著優越的去瘀能力，有經期不適困擾的妳可以試著飲用有益母草的漢方茶，改善生理痛的情形。也可以搭配其他食材，採用食補的方法攝取益母草的營養。 ▼ 點我收起目錄以女性為主的傳說關於益母草的故事很多，而特別的是，這些故事的主軸都是女性，特別是母親的角色。傳說曾經有個機靈的孝子，因家貧而無法時常請郎中為母親治療婦科病。孝子便偷偷跟著採藥的郎中，把母親曾服用過的藥草產地給記下，持續採回家給母親服用。最後不止治好了母親，還推廣出去造福了許多村裡的婦女。因不知曉此草之名，便以「益母草」來稱呼。還有一聞是一名叫秀娘的善良女子，從獵人手中救下了一隻黃麂。秀娘難產之際，這隻黃麂便銜著藥草前來報恩，保住了秀娘和孩子的性命。日後秀娘便種植這種藥草提供給產婦服用，並取名「益母草」。除了鄉野傳說，史冊記載不少名人也和益母草有淵源。唐朝開國名將程咬金（本名程知節，字義貞）便是用益母草治好了母親在生產時落下的病根；古代美妝達人武則天則是用益母草調製了專利「面膜」，令她容顏長久不衰⋯⋯ 益母草到底有什麼神奇療效，能一舉被封為女性守護草呢？益母草跟生理痛的關聯藥典上記載，益母草苦辛性涼、長於活血調經，適宜於調理瘀血所致的經閉、痛經、月經不調，及產後惡露不絕。活血是什麼意思，又為什麼能調經呢？當局部血脈不通，導致機體某一部位或者組織血行不暢，引起疼痛或機能障礙就是瘀滯的狀況，大部分女性的經痛便是源於此。活血便是透過疏通血脈，把堵塞的瘀血帶走，進而消除疼痛使機體恢復正常。益母草活血去瘀的能力讓她變成女性經期來最好的藥草，經血若能順利排除不瘀滯，經痛的狀況自然會好很多，甚至可用於跌打損傷、瘀腫疼痛的外傷。但因為益母草性涼，和味辛性溫的當歸一起組隊會更好。當歸一樣善於補血活血、調經止痛。兩藥合用時補血不留瘀、行血不傷正，具有活血+補血+調經多重好處，最適用於血虛瘀滯所致的月經不調、經行腹痛，或崩漏下血的情況。如果再加上川芎跟木香，就是益母丸的基本配方了。延伸閱讀：經期如何選擇對的熱飲？ ...

生理期喝什麼？選擇對的經期熱飲這樣做

女生每個月都要糾結的問題：生理期來喝什麼？這個問題沒有標準答案，因為要看妳的體質才知道什麼最適合妳。很多時候別人推薦的經期飲品對妳沒有大幫助，於是每個月又回到一開始的問題，一直在輪迴。所以了解自己體質是找到解答的重要關鍵！妳可以加月草堂的官方LINE 好友做個快速診斷確認自己的體質，也可以參考這篇文章來為自己挑選最適合的經期熱飲。 ▼ 點我收起目錄手腳發冷、體質偏寒的妳這樣的體質建議多飲用溫經暖宮的漢方：肉桂、乾薑、小茴香都很合適。肉桂和薑能夠從內部溫暖子宮到全身，小茴香則能散寒止痛。如果想搭配花草的話，推薦加入玫瑰。玫瑰性溫能溫通經絡，緩和情緒和緩解抑鬱，很適合在經期間飲用。量多易渴、身體燥熱的妳這樣的體質應該以清熱降火為主，白芍、熟地、茯苓三種漢方最適合，這三種藥材組成的清經散還能幫助改善生理期便秘的情況。搭配花草可以加入洋甘菊或其他菊類，另外也可以飲用帶有蘋果的飲品來潤燥。情緒起伏、煩悶易怒的妳除了情緒不穩，這樣的肝鬱體質還容易伴隨生理期頭痛。芍藥、香附子、陳皮等藥材能幫助疏肝理氣，同樣能改善鬱結狀況的花草有茉莉、檸檬香蜂草，經期可以靠它們幫妳找回穩定舒適的心情，減少經前症候群的情緒影響。頭暈疲勞、抵抗力低的妳會這樣是因為妳屬於「氣」不足的體質，在經期特別虛弱也就容易生病。黃耆、黨蔘、人參能幫你補氣造血，才不容易因為疲倦引起更多不適。經期間想增強抵抗力可以飲用桂花茶，並且多吃富含維生素C的水果，例如木瓜、草莓、柑橘等等。腰痠背痛、暈眩心悸的妳妳可能會很意外原來自己體內的津液水份不足，這樣的體質才特別容易在生理期出現腰痠、腰痛、下背痠痛的情況。妳可以枸杞、杜仲、桑椹來調理，經期間還可以飲用有香茅的茶來舒緩腰痛。翻來覆去，睡不安穩的妳這樣的妳可以在生理期喝一些有紅棗、麥門冬、酸棗仁的漢方茶，讓自己的睡眠品質回升一些。搭配的花草可以選用洋甘菊、薰衣草，它們都能寧心安神，幫助妳睡前情緒放鬆、好入睡。如果妳有多種經期困擾，很可能妳的體質屬於混合型，可以在需要的時候飲用不同飲品來舒緩生理期的多種不適。下個月如果又不確定生理期喝什麼，記得回來看看這篇文章喔。如果需要更詳細的體質診斷，加入月草堂的官方LIN...

討厭濕黏黏的內褲？改善帶下困擾的3種有效茶療

時常覺得內褲溼黏不舒服？雖然有分泌物是正常生理現象，但很多女生常擔心白帶有異常，特別是生理期前後，分泌物的狀況會跟平常不同。如果妳正為此感到困擾，可以參考這篇文章判斷自己的狀況，並且找到適合自己的漢方茶療配方喔。 ▼ 點我收起目錄沒有特別不適感？只是分泌物較多？正常的的白帶顏色會是白、乳白、淡淡的奶油色，到了排卵期分泌物則會變得更加透明，像蛋清的狀態。這是因為雌性激素和子宮頸線體分泌變多，才能營造出更適合受孕的身體狀態。經期來前幾天分泌物變得稍微黏稠，這些都是正常的生理現象。如果沒有異味或者搔癢的情況就不用太擔心。但如果白帶量較多，內褲裡覺得濕濕的不舒服，那麼可以飲用止帶茶來改善喔。一般止帶茶 #溫暖散寒 #去濕止帶【材料】芡實五錢（25g）防風兩錢（10g）茯苓三錢（15g）連翹兩錢（10g）【作法】藥材放入棉袋中（滷包棉袋）藥材包和2000c.c.水一起浸泡半小時大火煮滾，轉小火續煮45分鐘即可取出藥材包喝不完的茶放涼後放入冰箱冷藏要飲用時再加熱飲用 **不可空腹飲用，建議早午飯後飲用分泌物帶血絲？看起來像褐色的？在漢方醫療中，女性分泌物若是呈現褐色或帶有血絲會稱為「赤帶」。在生理期來臨前幾天若出現赤帶其實不用太擔心，是正常的現象，經期結束後幾天也有可能會出現，表示經血可能還有未排出乾淨的部分。經期跟經期之間（經期結束後約14天）是排卵期，這個時候也可能會出現少量出血的現象，這也是正常的喔！如果不是異常大量的出血或者有不舒服的情況，可以飲用帶血止帶茶來調理，但若有不適一定要及時求助醫生。帶血止帶茶 #清熱去濕 #涼血止帶【材料】芡實 3錢（15g）牡丹皮 3錢（15g）菊花 2錢...

想改名了！本草綱目中5個名字超美的漢方藥草

在尋找舒緩生理期不適的漢方茶時可能會意外接觸到一些比較不熟悉的漢方藥草，更令人意外的是，有些藥材的名字居然美到讓人羨慕！那中藥是怎麼命名的呢？一般來說可能根據產地、生長特性、外型等等取名，命名方式高達十數種。今天特別選了五個光看名字就戀愛的藥材介紹給妳，其中對女生身體特別有幫助的白芷、澤蘭可別錯過了喔。點我收起目錄半夏（ハンゲ）：鎮咳止吐農曆五月是半夏的採收時間，剛好是夏季過去一半的時候，因而得到這個文藝少女般的名字。半夏圓圓小小的外觀看起來也非常清新，但它可是有著毒性在身上喔。半夏有鎮咳祛痰、解除支氣管平滑肌痙攣、抑制嘔吐中樞的作用，也能夠拿來治療失眠的症狀。但食用過量的半夏會中毒，嚴重時甚至會引起呼吸麻痺，服用之前一定要諮詢醫師。白芷（ビャクシ）：調整白帶分泌異常白芷的名字是在形容它的外型：「白」色而且香得讓人「止」步的藥「草」。這個名字非常秀氣，在陸劇《錦繡未央》中便被拿來作爲一個聰明有靈性的小丫鬟的名字。不只名字好聽，白芷還是女生的好朋友！漢方療法中「用白芷止白」：白芷燥濕止帶，在女生白帶異常增加的時候就能派上用場，也對治療陰道炎有很好的效果。延伸閱讀：討厭濕黏黏的內褲？改善帶下困擾的三種有效茶療子芩（シコン）：解除孕婦體熱燥動子芩（音琴）是黃芩的別稱，是黃芩中生長年份較短的子根，年份較長的宿根則會稱為枯芩。子芩這個溫婉的名字就是依據藥材的生長年份命名而成的了。在本草綱目中李時珍特別分享了他使用黃芩的親身經驗：一次他得了感冒卻不以為意，沒想到越來越嚴重，不只咳嗽甚至還能咳出一碗的痰！後來在金朝名醫的醫案中發現黃芩有善治肺熱嗽的奇效，這才治好了咳病。黃芩也是安胎常用的藥材之一，可以緩解孕婦身體燥熱、胎動不安的情況。山奈（サンナ）：腸胃炎牙痛都能治初見到這個名字是不是可以想像出一個充滿鄰家感的日本女生呢？但跟它日系婉約的名字相反，山奈有著強烈的氣味，所以不只作為藥材，更常見到它以辛香料的姿態出現——滷包上出現的沙姜其實就是山奈，而用沙姜入菜最著名的菜餚就是客家佳餚「鹽焗雞」了。在用藥上，山奈因為獨特的辛辣味所以能化痰止咳、消食開胃，而且除了治療急性腸胃炎，在治療牙...

月草堂 TSUKIKUSA: 由女性建立的女生專屬品牌，致力於發揮漢方的力量讓女性樂觀面對每月的身體變化。

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