缺水了好一陣子終於迎來雨季！但是悶濕的天氣好像讓人變得不那麼精神，而且有種身體變得腫腫的感覺？濕熱的天氣的確會讓身體出現浮腫的狀況，除了透過運動排汗，喝點三花茶也能幫助體內濕氣退散喔。
跟天氣一起變潮濕的身體
初夏到夏至這段時間日照時間特別長，應該是萬物得到陽光滋養、生機勃勃的時節。但在台灣正好碰上雨季，氣壓下降濕度高，反而讓大家選擇待在家裡吹冷氣。所以多數人不只沒有從日照中得到充足的養分，反而還讓額外的「水氣」在體內積聚，造成潮濕和潮濕的狀況。
身體腫脹不是妳的錯覺
因為「水」累積在身體裡而引起的不適有很多，腫脹、身體沉重就是其中之一，所以覺得身體胖乎乎的不是錯覺！妳還可能特別容易流汗、血液循環不順暢、覺得胃部不清。
如果本身就是「水滯」體質的女生，這個季節生理期來浮腫的程度就更嚴重了。不只體內的濕氣累積、有儲水功能的黃體荷爾蒙又在生理期時增加，整個人真是腫上加腫。延伸閱讀：經期如何選擇對的熱飲？
三花茶幫你趕走濕氣
如果覺得身體水氣很重就不多喝水那就錯了，反而應該多補充水分、活化身體內部器官來幫助循環代謝水分。因為喝水而多跑廁所也可以排除身體多餘的水氣。當然，如果能做熱瑜珈這類出汗的運動，就對除溼更有幫助了！
如果沒有時間運動排汗，那麼可以喝一點漢方茶來幫助排除濕氣。炎炎夏日，聞到三花茶的淡淡香氣，也能安撫因為暑熱而浮躁的心情喔。
除 濕 三 花 茶 #解熱去濕 #消暑安神
【 材料 】
- 玫瑰花 2g
- 茉莉花 2g
- 玳玳花 2g
- 荷葉 2g
- 川芎 2g
【 作法 】
- 將材料用清水沖洗乾淨
- 把材料放入棉質茶袋中
- 放入杯中用500c.c.沸水沖泡
- 加蓋悶泡10分鐘即可以飲用
